Milana Fox, một cô gái tóc vàng quyến rũ, là một huấn luyện viên có sở thích tinh nghịch. Cô ấy tập trung vào việc đẩy các vận động viên của mình đến giới hạn, nhưng với một sự thay đổi dơ bẩn. Mong đợi các buổi tập một-một nóng bỏng, các bài học nhóm táo bạo và đào tạo mãnh liệt khiến mọi người hết hơi.