Lana Rhoades, một thiếu niên 18+ nổi bật, được huấn luyện viên cá nhân của mình tập thể dục bất cứ điều gì nhưng bình thường. Buổi tập nóng bỏng của họ trở thành một cơn bão, giới thiệu sự kết hợp quyến rũ giữa sự ngây thơ và tính hoang dại của Lana.